Donnerstag 20:00 bis 21:00

Spinning BBZ Vöhrum (Herbstferien - Osterferien)

Sonntag 10:00 Uhr (März - Oktober)

Gruppenausfahrt mit dem Rennrad – Treffpunkt Parkplatz Sparkasse Vöhrum Schwicheldter Str., diese Trainingseinheit wird in Korporation mit dem Tri-Team Vöhrum angeboten

Montag von 18:00 bis 20:00

Jugendliche und Erwachsene (außer Sommerferien) auf der Laufbahn im BBZ in Vöhrum

Eingang auf die Laufbahn ist vom Parkplatz vom Vereinsheim Arminia Vöhrum in der Posener Str.

Grundlagentraining mit

• Warmlaufen
• Lauf ABC
• Steigerungen
• Sprints
• Kräftigungsübungen
• Dehnen

Dienstag 19:00 - 20:30

Athletik Training Ort: Kleine Halle im BBZ Vöhrum

• warm up
• Ganzkörper-Training nur mit dem eigenen Körpergewicht
• Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Dehnprogramm

Winterhalbjahr (Sept.-Mai) Hallenbad des P3 in Peine:

Mittwoch

Bahn 1:

• 17:30 - 18:30 - Kinder
• 19:30 - 21:00 - Erwachsen

Bahn 2:

• 19:30 - 21:00 - Erwachsene

Freitag

Bahn 1:

• 19:30 - 20:30 - Erwachsene

Sommerhalbjahr (Mai-Aug.) Freibad des P3 in Peine:

Mittwoch

Bahn 1:

• 17:30 - 18:30 - Kinder
• 18:30 - 19:30 - Erwachsene

Nach Absprache Freiwasserschwimmen im Eixer See.